ورزش روزانه و تاثیرات آن

    بسیار در مورد ورزش روزانه  و تاثیرات شگرف آن در سلامتی شنیده اید و شاید حتی با انگیزه ی بالا شروع به انجام تمرینات روزانه کرده اید،اما هر بار بعد از چند روز دوباره به روند ساکن و بی تحرک زندگی خود بازگشتید.در این مقاله قصد داریم واقع گرایانه در این مورد بحث کنیم تا به نتیجه ی درست و معقولی در مورد فواید ورزش روزانه و تاثیرات آن برسیم.

بدن انسان،دستگاهی برای زندگی طولانی

    اگر کمی در مورد بدن انسان و فرآیند های روزانه آن تحقیق کنید کاملا متوجه این نکته خواهید شد که این سیستم مطمئنا برای زندگی ای بسیار طولانی تر و با کیفیت تر از زندگی هایی که در عصر امروز شاهد آن هستیم ساخته و خلق شده است.در حقیقت بدن ما در بهترین حالت خود است و این ما هستیم که با سبک زندگی اشتباه و خطرناک کمیت و کیفیت عمر و زندگی خود را به طور وحشتناکی کم کرده ایم.

در ادامه می توانید ویدیو آموزش بدنسازی بخش مربوط به ورزش و بدنسازی کمر و پشت را دانلود و مشاهده کنید.